Descrição
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Modalidade:
Curso em regime de Ensino a Distância online (E-learning)
Duração:
20 horas à distância (regime e-Learning) em sessões assíncronas (acesso à plataforma consoante disponibilidade do formando) e com 1 sessão síncrona consoante cronograma da ação, com tutoria à distância personalizada.
Destinatários:
Este curso destina-se a gestores, líderes de equipa, técnicos de recursos humanos, consultores e outros profissionais interessados no tema.
Pré-requisitos:
- Todas as situações profissionais são admitidas;
- Conhecimentos gerais de navegação na Internet.
Objetivos:
No final do curso pretende-se que os formandos tenham adquirido competências base que lhes permitam reconhecer os riscos psicossociais em ambiente de trabalho; aplicar práticas de autocuidado e autorregulação emocional em ambiente profissional e estratégias de promoção do bem-estar e saúde mental.
Conteúdos Programáticos:
Módulo 1: A Ansiedade e o Stress
1.1. O conceito de Stress
1.2. As fases da síndrome de Burnout
Módulo 2: Modelos Explicativos
2.1. Modelo Explicativo do Stress
2.2. Modelo de Exigência e Controlo
2.3. Modelo do Desequilíbrio Esforço – Recompensa
2.4. Modelo do Desgaste Profissional
Módulo 3: Fatores Influentes na Saúde Mental no Trabalho
3.1. Fatores de risco para o Stress
3.2. Fatores de risco emocionais; sociais e organizacionais
3.3. Consequências negativas do Stress
Módulo 4: Ferramentas e Estratégias de Promoção da Saúde Mental no Trabalho
4.1. Medidas preventivas do Stress
4.2. Ganhos em saúde para os trabalhadores e vantagens para as empresas
Metodologia:
O e-formando pode aceder aos conteúdos do curso a qualquer altura dentro do prazo de inscrição. Todo o curso decorre de forma assíncrona e síncrona na plataforma Moodle. A ação é dinamizada através de uma interação diversificada possibilitada pela plataforma (fóruns, vídeos, atividades interativas, hiperligações, por exemplo).
Tutoria:
Psicólogo André Peixoto
Aplicações práticas e Saídas profissionais:
Este curso permite-lhe reconhecer os riscos psicossociais no trabalho e promover a saúde e bem- estar.
Calendarização / Agenda do Curso:
Início: 30-10-2026
Fim: 07-12-2026
Nota: inicio imediato para inscrição em grupo (mínimo 5) da mesma entidade.
Metodologia de Avaliação:
A avaliação pode ser diagnóstica, formativa ou sumativa, sendo baseada nas atividades propostas em cada módulo que podem consistir em questões no fórum de discussão, e-atividades diversificadas (conteúdo interativos, exercício práticos, atividades formativas, etc), trabalhos ou testes.
A classificação final no curso resultará da média ponderada, numa escala percentual (0 a 100%), tendo em conta a ponderação em cada atividade prática que deverá ser realizada no final de cada módulo. Cada formando fica aprovado com a nota mínima de 10 valores.
Entidade Formadora:
COMQUALIDADE, Lda
Certificação:
A COMQUALIDADE é entidade certificada pela DGERT.
Certificado emitido através da plataforma SIGO (Portaria n.º 474/2010, de 8 de julho).
